El próximo viernes día 4 de Marzo desde las 19h y en el centro equilibrio de Boadilla del Monte os acompañamos y diseñamos un taller presencial pata aprender a gestionar la frustración, la decepción y la ira de una forma saludable y responsable.

Entrenaremos dinámicas sencillas para soltar enfado, para poner límites en el momento adecuado.

• GESTIONA LA IRA
• CONECTA CON TU VALENTÍA
• PON LÍMITES Y CUIDA TU IDENTIDAD
• SUELTA EL ENFADO ANTES DE DESTRUIRLO TODO
• GESTIONA TUS EXPECTATIVAS PARA REDUCIR LA DECEPCIÓN
• PON FOCO EN LO QIE HACES BIEN PARA DULCIFICAR LA FRUSTRACIÓN

Un pequeño NO evita una gran batalla

Gestiona la ira con responsabilidad con Explora Mindfulness