Bienvenidos a los talleres de los sábados en el centro equilibrio de Boadilla del Monte. Este próximo sábado celebramos un encuentro para entrenar varias formas de conseguir relajación. Nos vamos a centrar en aplicar consciencia al cuerpo, a la respiración y a las emociones que nos entregan valiosos mensajes . Vamos a descifrarlos para ponerlos a nuestro favor y vivir un poco más tranquilos.

Durante 4h repasaremos diversas técnicas basadas en Mindfulness, en chikung y en otras disciplinas como el lenguaje positivo o el coaching para trabajar la mentalidad positiva .

RESERVA TU PLAZA enviándonos un email a info@exploramindfulness.com

Esto es lo que vamos a trabajar :

• 10h BIENVENIDA y presentación
• 10:15h RELAJACIÓN NO ES DESCANSO
• 11h USAR EL FOCO DE ATENCIÓN ES MÁS PODEROSO DE LO QUE PIENSAS
• 12:30h Descanso
• 1245h RESPIRACIONES
• 13:15h CHIKUNG PARA DORMIR MEJOR