16-12-2021 | EVENTO GRATUITO: ¿PARA QUÉ SIRVE MINDFULNESS?

El próximo jueves día 16 de Diciembre de 2021 a las 19h tendrá lugar en el centro Equilibrio de Boadilla del Monte un evento de una hora y media de duración, es gratuito y con plazas limitadas (Normativa COVID). Celebramos una sesión para conocer la actitud MINDFULNESS y saber para qué te puede servir. PresentaremosSigue leyendo «16-12-2021 | EVENTO GRATUITO: ¿PARA QUÉ SIRVE MINDFULNESS?»

10-12-21 TALLER PRESENCIAL: GESTIONAR EMOCIONES (El juego de los animales)

Nuestro coach especialista en Mindfulness y bienestar, Juanjo Pineda, facilita un nuevo taller presencial en BOADILLA DEL MONTE, en el centro EQUILIBRIO. Las emociones son energía vibrando en diferentes resonancias y vibraciones, actúan en el cuerpo, sacuden, encienden, relajan y alteran, son la vida Juanjo Pineda Vera Un taller presencial en el que guardaremos lasSigue leyendo «10-12-21 TALLER PRESENCIAL: GESTIONAR EMOCIONES (El juego de los animales)»

NUEVO TALLER: CHIKUNG Y EMOCIONES PARA ADOLESCENTES

Los jueves a las 18h en el centro Equilibrio de Boadilla del Monte empezamos a entrenar emociones para adolescentes con técnicas de Mindfulness y CHIKUNG ¿Qué es Chikung? Un arte milenario de origen chino que trabaja él movimiento del cuerpo sincronizado con la respiración y la gestión de la atención para conseguir armonía vital ySigue leyendo «NUEVO TALLER: CHIKUNG Y EMOCIONES PARA ADOLESCENTES»

24-6- 2021 19h Entrevista con Marcela Amaya desde Mexico

El próximo jueves día 24 de junio a las 19h española y 12h en Mexico celebramos una conversación entre Marcela Amaya y Juanjo Pineda para comentar herramientas, capacidades y competencias relacionadas con la actitud Mindfulness y el bienestar. Te esperamos en su página de Facebook @MarcelaAmayaOficia Conoce cómo puedes entrenar para estar bien, vivir laSigue leyendo «24-6- 2021 19h Entrevista con Marcela Amaya desde Mexico»

10-5-2021 CONGRESO LÁNZATE

Apúntate a este congreso gratuito para animarte, para motivarte a emprender, impulsarte a reconocer tu talento y encender tu valentía para crear ese sueño que amas. Nuestro coach experto en bienestar, Juanjo Pineda acompañará a los creadores del congreso y los facilitadores del mismo en una conferencia el próximo lunes 10 de Mayo a lasSigue leyendo «10-5-2021 CONGRESO LÁNZATE»

TALLER EN LA FUNDACIÓN ALAS : Estrategias para sentir bienestar

Juanjo Pineda, nuestro coach y creador de la metodología “explora Mindfulness” facilitó un taller en la fundación Alas, vinculado con la fundación Ademo. Os dejamos aquí el resumen que la fundación ha subido a su blog. El foco determina tu realidad Aquello en lo que te focalizas aparece primero en tu vida. ESTRATEGIAS PARA SENTIRSigue leyendo «TALLER EN LA FUNDACIÓN ALAS : Estrategias para sentir bienestar»

Mini consejo MINDFULNESS

Mueve el cuerpo, salta, baila, camina, haz aquello que te hace sentir bien para gestionar el estrés de estos días . Después respira de forma consciente. Dedícale tiempo a respirar, con los ojos cerrados, con el cuerpo atento, sin prisa, dedicándote 3 minutos al día como regalo, pero primero suelta la tensión haciendo lo queSigue leyendo «Mini consejo MINDFULNESS»