¿Sientes culpa cuando tienes que poner límites? ¿Te cuesta decir que no y terminas haciendo lo que no quieres hacer?

Este próximo viernes en el taller presencial en el centro Equilibrio y desde las 19h hasta las 21h vamos a trabajar y entrenar para saber poner límites y sentirnos bien.

Conoce las claves para practicar la asertividad

Las relaciones personales están condicionadas por los vínculos que creamos, la mayor parte de ellos tienen a las emociones como protagonistas. Las emociones crean ambientes y conexiones. De forma inconsciente podemos caer en cierta manipulación emocional o vernos sometidos a las acciones de los demás y nos olvidamos del valor de nuestro punto de vista y de nuestra personalidad. A veces necesitamos poner límites para evitar ser dañados o para tener un gasto de energía innecesario que luego asumimos nosotros y termina en malestar incluso físico.

Aprender a poner límites ahorra energía y nos hace sentir bien. Practicar la asertividad nos ayuda a conseguirlo. ¿Qué herramientas tienes disponibles para todo esto?

Reserva tu plaza en este taller presencial y conoce ejercicios y formas de pensamiento positivo que te pueden ayudar a poner límites y sentirte mejor. Si quieres más información puedes enviarnos un email a:

Info@exploramindfulness.com